当自己的内心获得了新的想法之后，都是需要进行心得体会的写作的，优秀的心得体会可以让我们在他人面前大展拳脚，让我们的人生更加精彩，下面是小文学范文网小编为您分享的教乒乓球的心得体会6篇，感谢您的参阅。
教乒乓球的心得体会篇1
当今的乒坛，是清一色反胶弧圈的时代。从头到尾，都是两个人不知疲倦地用弧圈对拉、对冲。乒乓球变得更像是种体力活，而不再是一种轻灵、优雅的运动。功利主义、成名须趁早、主流技术在这些思想的统治下，我们再也无法在赛场上看到正胶的精神抖擞，长胶的永不言败，生胶的守中反攻，而要忍受冗长、乏味、千篇一律、规整强悍的反胶对拉。连专业人士也承认：“从专业的角度看，直板正胶/生胶打法已经落后，需要创新，但是对业余乒乓球爱好者来说，直板正胶/生胶打法依然具有很强的诱惑力。”前些日子，在几家乒乓网站站上看了一些有关生胶打法的贴文，知道一些乒乓球爱好者很想看到有关生胶打法的技术文章，由于这些年有关生胶打法的文章非常少，因此来凑个热闹，谈谈自己对生胶打法的一些见解，与大家交流交流，希望对已有一定基础或正在学习生胶打法的爱好者有所帮助。
我是一个纯业余的乒乓爱好者，曾经打过正胶、反胶，最后改打生胶，直拍生胶打法的时间已十六年有余。底版采用蝴蝶王，目前使用563生胶套胶。球拍反面贴反胶，采用2. 1mm上海红双喜“海运”海绵，硬度41，胶皮采用贴帕里奥普通反胶。采用最老式的左推右攻打法，进攻时拉打结合，反手结合采用横打技术及生胶弹打技术，发球时采用倒板发球。下面，我将谈谈直拍生胶打法的体会。
一．关于武器问题
由于生胶打法具有速度快，摩擦力弱，控球能力较差，不容易制造弧线的特点，所以对球拍的要求特别苛刻。总体来说，要求拍子较吃球，挡弧圈时吃得住球，攻球时又要有一定力量和速度，对于一般的下旋球可以调整拍形角度进行攻球，或靠摩擦提拉过去。具体地说，海绵要选用硬度小（38度左右）弹性好，厚度在1.6～1. 8mm的海棉，最好选用日本进口产品。胶皮方面，我未曾使用过进口产品（只是试打过），国产产品中我认为天津563型号套胶不错，实际上我曾经很长一段时间是使用大维388c－1胶皮。大维胶皮的特点是摩擦能力相对较好，因此控球能力较强，而天津563套胶较全面，也较怪、挡球较下沉。大维388c－1推挡时球性也下沉，与563效果差不多，但球性不如563怪。底版建议采用速度较快、攻击力强，且有一定手的底版感，蝴蝶王、大力神和斯蒂卡红黑碳王7.6等都是不错的选择。反面海绵厚度采用2, 1mm，硬度适中，配置时一般在应以配合正面弹性适手为度。反胶胶皮不必太讲究，一般只要其粘度适合为主，便于横拉时上手即可。
二．关于技战术问题
要充分利用生胶的特点：搓球不转或反转、推挡下沉，攻球弧线直，回球速度快的特点，采用以下技战术：
1．站位：站位一定要在近台，不要退台。接发球时可以站的稍后一点，主要是为了当对方发反手长球时可以用横拉予以回击；在对方发球后就应回到近台。
2．战术：尽量采用推挡攻，左推右攻拉打结合。因为生胶推挡过去的球是下旋球，速度较快，一般对方很难适应，很容易出现下网或回出质量不高的球。特别是在对推时可采用推直线球到对方正手位，效果很好。还可利用生胶搓球不转或反转的特点，采用对搓和摆短战术，使对方出髙球（或直接出界），然后侧身抢攻或直拍横打得手。也可以在对搓中突然采用反面反胶搓出下旋球进行干挠，使对方回球下网。还可以在对搓中采用生胶挑打、弹打技术，反胶横打技术进行攻击。
3．接发球：在实战中，那些弧圈发球抢攻较好的选手经常喜欢发急下旋长球到我的反手位，然后侧身抢攻。这种情况可以采用反胶横拉技术、生胶挑打或弹打技术予以控制和破坏。这时目的不是一板打死对方，关键是控制落点，不让其发力抢攻即可。因此要求命中率要高，适应不同球性的长球而不失误。对于其他的发球，生胶倒不怕，可以采用多种方式，如搓、推、拱、拉、撇、挑和打。要掌握摆短技术，控制落点，避免遭到对方抢攻和发力强攻，当接发球控制的好时，特别是摆短效果较好时，还可能制造出生胶正手进攻的机会。
4．对于直拍横打技术的运用：由于生胶打法要求站位在近台，而横打技术的使用站位需要后一些，这是一个矛盾。因此建议生胶直拍打法的人应以左推右攻为主，近台站位。横打技术一般用在接发球、搓球时突击起板以及对方回球质量不高时使用。不提倡连续用横打技术进攻。一般的说，接发球时用横打后应马上回到近台（因接发球横打站位相对靠后），进入左推右攻状态较好。
5．发球：①用生胶发反手急长球（呈下旋）到对方反手，与对方打左推右攻战术；②用生胶发近网短球到对方正手位，对方如回球到反手位，可采用拱球技术将球打到对方反手位，逼使其回球质量不高，侧身抢攻。如对方回球到正手位且不是很短时，可使用挑打或拉打结合进行抢攻。③利用倒板技术发出不同旋转、不同落点的球，伺机抢攻或造成对方直接失误。
6．握拍与打法：直拍生胶有两种握拍与打法，一种是正反两面都用，利用倒板技术进行串连。第二种是以使用正面生胶为主，利用倒板技术进行发球。同时结合横打技术和反手使用底面反胶进行搓球，制造旋转变化。理论上说第一种打法较先进，既可以利用反胶打出一般的弧圈技战术，又可利用生胶的特点，造成对方不适应，因此变化较大。但这种打法对手感的要求非常髙，需要掌握的技术环节太多，因此容易造成生胶技术掌握不精确，出现失误较多的情况。特别对于业余爱好者更是这样。所以建议业余选手还是采用第二种打法较妥。
三．对于直拍生胶打法的看法
应该说直拍生胶打法总体上是一种技术上比较落后的打法，这主要在于这种打法失误率较高，可称之为“杀敌一万，自残三千”。其技术要求很高，不管是手法还是步伐都有很高要求，只有在手法正确，步伐到位的情况下才可能不失误。而且防加转弧圈能力较差。所以在专业选手中现在已很久没有直拍生胶打法，记得很早以前日本的河野满曾经采用这种打法获得过很好成绩（世乒赛冠军），当弧圈技术发展起来后直拍生胶打法就消失了。
但对于业余爱好者，我倒是认为只要具备一定条件，可以采用这种打法。原因在于目前业余使用生胶的人相当少，古人云“物以稀为贵”，就是这个道理。何况业余选手弧圈质量不是很高，较好防，所以掌握好生胶打法的技术，一般情况下倒是可以攒到一些便宜。
对于想要学习这一技术的爱好者，有几点意见供作参考：
1．想要较好掌握直拍生胶打法，需要较好的手感，步伐移动能力较强，身体协调性要好，反应能力较快者方可学习。
2．要考虑训练场所和人员。由于生胶的特点，失误较多，别人不爱与你对练，所以训练的时间会受到限制。
3．要想取得一定效果，必须较好的掌握直拍正胶的所有技术：搓、推、拱、拉、弹、打，以及反胶的横打技术，而这些技术需要花很多时间的训练才可能掌握，难度较大。不过爱好者可以采用先掌握最常用的技术，然后再学习少用的技术的方法，以解燃眉之急。
4．初打生胶时，不管是原先是掌握打什么胶皮，水平高还是低，都应注意多花点时间进行摩拍，以便得到一只适合的拍子，古人云“磨刀不误砍柴工”。由于生胶打法对球拍性能的要求相当高，因此建议开始时应多请对生胶打法较有心得与经验的高手指教，避免走弯路。
5．学习生胶打法，需要掌握坚实的基本功，特别是推挡与正手攻球技术。要有一定的相持能力，千万不要有靠对方不适应而简单获胜的思想。此外，要培养自己的控球能力，讲究落点，再利用搓、拱、挑打、弹打和横打技术干扰对方，制造正手攻球机会。此外，应培养侧身抢攻意识和步伐，多用正手进攻进行得分。
以上是本人对生胶打法的一些体会，由于本人纯属业余爱好者，难免有谬误之处，敬请大家予以指正或交流切磋。
教乒乓球的心得体会篇2
乒乓球是我最喜欢的一项运动。它可以让我锻炼身体，又能使头脑灵活，还能让身体变得更敏捷。除了这些，我还收获不少呢！
我开始学打球时是小学四年级。爸爸在暑期里教我们学打乒乓球。看到姐姐和妹妹都十分热爱打乒乓球，我也跃跃欲试。可不知为什么，无论我怎么认真也打不好，总是输，连妹妹发过来的球我都接不着。爸爸妈妈便开始教导我，可一个月过去了，我一点进展都没有，自然对自己的信心也大大减少了。再想想打乒乓球不就是把一颗球弹来弹去吗？没什么意思，干脆不学了。
今年寒假，几年没碰乒乓球的我又拿起了乒乓拍和姐姐妹妹对峙，和爸爸较量。我原以为我一个球都接不到，或许是运气，我竟然赢了爸爸一个球。爸爸说我发了一个好球。我对“好”字可是非常敏感的，这不，心里乐开了花，连忙让爸爸多和我打几球。这样打了半小时后，我突然发现打球不单是把一颗球弹来弹去，也悟出了其中的一些技巧，现分享如下。
用“冲击波式”发球，能够迅速地使球落到对方的桌上，而对方不容易接到。当对方把球打过来时，你可以打一个旋转球让对方打偏。如果对方发了一个高球，你可以扣球，让对方措手不及。你也可以把球发到左桌角，再打到对方的右桌角，这样对方往往都因来不及左右跑而接不到球。爸爸告诉我要手到眼到，腿要跟着乒乓球的方向一起移动，这样才能全身心地投入比赛中。这个寒假里我的水平不断提高，已经完全超过妹妹了，与姐姐也不相上下。相信总有一天我能打遍全校无敌手！
通过打乒乓球，我明白了一个道理：做每件事都要坚持，并掌握技巧，才能成功。加油吧！
教乒乓球的心得体会篇3
从这学期开始，我的体育课变成了选修课，我可以根据自己的喜好自由的选择想要学习的体育项目了。平时我很喜欢看批乒乓球比赛，也比较喜欢打乒乓球，但技术和水平都一般，所以我选修了乒乓球课。
乒乓球运动大约在十九世纪末期起源于英国，随后更辗转传到美国、欧洲中部、日本、中国及韩国等地。国际乒乓球联会于1926年创立后，成为这项运动的`最高管理机构。乒乓球运动起初被很多人视为茶余饭后的娱乐，但发展至今，已成为一项世界性的主要运动之一。
我的乒乓球课老师是名水平很高的老师，上起课来很认真，也很负责。课上他把每个技术动作都认真进行示范，把每个技术要领都讲解得很仔细。在他的帮助下，我的乒乓球水平提高很快。
乒乓球课上，我按照老师的要求认真地进行练习。我的乒乓球基础不是很好，所以刚开始打的时候遇到一些困难，但我一点也没放松对自己的要求，我加倍努力练习。我重点练习了接发球、正手推挡和正手快攻，并在练习中不断地纠正自己的技术错误和动作错误。经过一段时间的刻苦练习，我的乒乓球水平有了一定程度的提高。
通过乒乓球课的学习，我学习到了很多有用的技术与技巧，我的乒乓球球技术水平得到了很大的提高，我学到了很多东西。
乒乓球有各种各样的不同打法，还有各种战术。力量、速度、旋转、落点是乒乓球技术的基本因素。力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来。为了使对方接不好球，在进攻当中就要打得有力量。 旋转对打球来说很重要，用磨擦来制造上旋、下旋和其它形式的旋转球。移动速度，回球速度对于一名球手来说是很重要的。刁专的落点会给对手的回球带来很大的困难，所以打球时应讲究回球的落点。只有能够充分发挥力量、速度、旋转、落点的作用才能打好乒乓球。
通过乒乓球课的学习，我对体育文化及乒乓球运动文化有了较深刻的理解，掌握了乒乓球运动理论与方法，体会到了乒乓球运动的乐趣。
教乒乓球的心得体会篇4
有着“国球”美誉之称的乒乓球是一项老少皆宜的竟技性体育运动。乒乓球运动其特点是：球小、速度快、旋转强、变化多样，是一项技巧性运动。对技术动作、控球感觉的要求非常细腻，不同于技能型、对抗性项目，技术动作较为复杂而且动作与技术之间相互联系、相互促进。乒乓球技术动作定型所需时间较长，且运动训练周期较长。该运动项目对运动者的身体协调性、灵活性、节奏感、反应能力要求较高。针对这一特点并回眸自己十几年从事乒乓球训练的经历，从蹒跚起步到逐渐成熟，历经磨练，感受颇深。
１ 习惯养成教育
要想做好事首先得做好人，养成认真、勤奋、团结、互助的好习惯。让学生做到：每一个动作都要求一丝不苟，求准、求稳，提倡老带新，大带小。好习惯从小养成，特别对那些风休、雨休训练坚持不好的学生首先协调家长做到持之以恒，风雨无阻地接送，鼓励他们不怕困难，坚持不懈，保持训练热情以达到极佳的训练效果。
２ 游戏融于训练
兴趣是最好的老师，乒乓球训练起步很乏味，把游戏融于教学之中，不但可以丰富教学内容，还能激发学生的训练积极性，同时还锻炼了身体素质。例如：学生训练多球后，加入运球比赛游戏、蛙跳比赛或单腿跳、侧滑步跑等游戏，这样使教学变乏味为趣味，也激发了求知欲望。把游戏融于教学之中，既缓解了运动疲劳，也避免了造成肌肉损伤。
３ 师生共同活动
教学是双边活动，是教师教与学生学的活动过程。在训练中教师不参与活动，只是让学生活动，这样的训练方法毫无生机，学生会逐渐失去训练的兴趣，如果教师和学生一起活动，效果会非常理想。师生共同参与活动是学生快乐学习的桥梁。传统的教育理论认为师生之间是命令与服从的关系。教师神情严肃，不容质疑，教学中学生言听计从，根本就谈不上快乐。现代课堂是民主和谐的，师生关系平等融洽，在教学中我经常和学生一起打接发球，在练的过程中能随时发现学生的不足之处，及时调整，做到对症下药。每周一次较量赛，有时故意失误让让学生，让他/她的分数比较接近，总抱有幻想，学生每天都会不自觉地在琢磨，既增加了竞争意识，也提高了球技，还激发了练球的兴趣。
４ 怀揣梦想，向偶像看齐
开展偶向伴我成长活动。当在赛场上心浮气躁时，先想想偶像的沉着冷静；当萎靡不振时，多想想偶像的拼搏进取精神；当想要放弃时，多想想偶像的顽强执着的韧劲，心中一直以偶像为榜样，吸取他们身上的能量，使每个运动员的技能技巧渐露锋芒。
教乒乓球的心得体会篇5
乒乓球，对于我来说并不陌生，那可是从小打到大的。小时候自认为乒乓球打得也不错，从小学到初中一直都是难逢敌手，上了高中因为学习比较忙，就几乎没怎么打乒乓球了。没想到上了大学之后竟然专门有“乒乓球”一课，基于从小对乒乓球的热爱，加上自己有基础，就毫不犹豫的选了乒乓球这门课。
上乒乓球课果然很轻松，大部分时间是我们自己练习的，因为乒乓球不同于其他深奥的理论，是不需要老师做什么详细的教学的，完全靠多练习，练出手感的。毕竟很久没打乒乓球了，手感还真不是怎么滴，总打不出几个好球。上了几节课之后，发现会打的很多，当然也有才刚开始接触乒乓球的同学，跟着这么多不同年级不同学院的同学一起上课，我发现了自己的很多不足，甚至连自己小学时候的水平都没达到。
教我们的是个很可爱的老师，不是很高，看起来就很和蔼、友善，其人也真的是很友善，还有些小幽默。在老师的指导下，我才矫正了自己长期以来的握球拍姿势，也掌握了如何压球的要领。良好的基础在正确的理论指导下，终于有所见效，打起来顺手多了。
老师上课不是很严，并不是经常点名，但是每次去上课的同学都不少，我想这就是大家对乒乓球的热爱吧。因为课是早上第二、三节上的，所以每次去上课都得起早，因为从西校园赶到东校园体育馆还是要走很远一段路，在每次去上课的同时，也能锻炼自己的意志力，坚持就是胜利！
当然，在和同学们练球的时候，也结识了一些不同年级不同学院的朋友，大家平时一起打球切磋，上课的氛围也是其乐融融。
最令我不甘的是期末的比赛考试，开场就输给了对方，不过我当时并没受到这样结果的影响，反正更专注的打下一场比赛。果然凭自己实力连赢了好几个同学，最终以2败4胜的成绩结束了本学期乒乓球课的考试项目。不过最重要的不是结果，而是一个学期以来的过程。小学时学了三年乒乓球，由于还算勤奋，获得了一些奖项，以此还能证明这段早期的经历。而后的十多年，转以学业为重，这项爱好被搁置，技能也荒废了。偶尔拿起球拍，也只是业余休闲，球技淡忘了，倒也并不在意，心中记挂的是与学友们一起挥汗洒泪的日子，这是珍贵又美好的回忆。
大概因为乒乓球是国球的缘故，踏上社会后，发现身边热衷于这项运动的朋友很多，各个年龄层次都有。因为儿时的经历，偶尔会受邀参加一些乒乓球聚会或活动。每每热情高涨，却总因技不如人而早早败下阵来，羞愧于“正规军”出身的光环。
上月末，组织上为丰富会员的业余生活，增强各区、部会员间的交流，由民建文体委发起，南浔支部承办，在练市吉祥驾校的活动室开展了一次乒乓球友谊赛。
热情总能战胜羞涩。而作为新会员，应该更积极地参加组织上的各项活动。因此我踊跃地报了名。我支部与我一起报名的还有胡志利医师。胡医师是忠实的乒乓球爱好者、湖州乒乓球协会会员。他的绝技是正手拉球，球速快、力量大，并带有强烈旋转，是一位鬼拍神手。
三、四月间，正值春季，气候宜人。在李钰副主委的带领下，各支部会员集合后前往比赛地点。比赛通过抽签分组，以淘汰赛的形式进行。我和胡志利医师被分在了同一组，看来同部“相残”不可避免。
民建的乒乓球高手如云，各具特色。我本着“重在参与，交流为主”的想法，认真投入比赛。纵观全部赛程，戏剧性的一场比赛出现于我与胡医师之间。事实上，由于长期缺乏练习，我的水平在其之下是不争的事实。或许正因如此，我的球均偏轻、薄弱，为短球，这一点居然幸运地抑制了胡医师特点的发挥，使他无法很容易地拉球，侥幸赢得了比赛。因为有些“胜之不武”，我心里难免惴惴，也暗自下了决心，下次再切磋时，要把自己训练成一个合格的对手。
整场赛事精彩激烈，整个过程充满了汗水、掌声和欢笑。最终，技术全面的南浔支部会员蔡锋获得了冠军。
此次友谊赛为会员们提供了一个展示自己乒乓球技术的舞台和彼此交流的平台。这不仅是会员之间技术的较量，更重要在于精神的沟通。同时，我也看到了会员们朝气蓬勃、努力拼搏、认真务实的精神风貌，这与平时努力加强自身建设息息相关。
感谢湖州练市吉祥驾校培训有限公司钱小康校长的大力支持，欢快的下午，成功的活动，为会员们建立起了一个长期联动的渠道。而我也将借由这个契机，重拾乒乓球技术，更重要的是，与会员们多交流、多沟通、多学习、多进步。
教乒乓球的心得体会篇6
转眼间，大二第二学期马上就要结束了，匆匆忙忙的走过了这一学
期，我的大学体育课-----乒乓球也即将结束。蓦然回首，十几周的乒乓球学习生活给了我太多太多，除了乒乓球技能的了解掌握带给我的更多的是快乐与留恋！
在选修了乒乓球的第一节课上，老师首先给我们讲解了乒乓球的历史，让我们了解了乒乓球的起源及其发展。并详细告诉我们发球位置，发球方法等正手发球的技巧。刚开始学习乒乓球的时候因为先前没有接触过，感觉很难，后来经过老师几节课耐心的讲解，正手发球基本没有问题。接下来，老师就教我们练习推挡，起初自己的身体僵硬就像是一块石头，经过一段时间的练习，情况已经好多了，但推挡得过程中，我们很难控制球，于是老师就教我们对墙打，刚开始最多两三个，后来经过老师的指导和练习，渐渐的能打到三十几个，对乒乓球慢慢有了感觉。学完推档后，我们学习的另一个重要的技术就是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。每次上课之前，老师都把我们在练习时出现的错误进行总结纠正。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。做练习的时候很容易就出现了许多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师走过来对我说：你打的动作幅度太小。然后老师就给我做示范，并且手把手教我，老师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度都比较正确。看到老师学我打的样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续练习，虽然开始和老师动作差距比较大，但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范，而且我发现动作和握拍规范后，打球很轻松，我突然有一种体会，就是不论什么事情都要每一步都做规范，这样才能有真的进步。我渐渐喜欢上乒乓球了。上几周我们班进行了班级内的乒乓球比赛，真是高手如云啊，那些技术高超的同学真是让我钦佩不已，看着人家潇洒的动作，进一步激发了我对乒乓球的喜爱。
一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，掌握了一些打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不
要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。最后，尤其感谢老师的悉心指导，不仅让我学到了很多乒乓球技能知识，还让我明白了生活做人的道理。
